Alamin ang laman ng plato mo
katas ng kahel
Calories at mga nutrisyon
mula sa konsentratrado
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 46 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 9.6 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 9.6 g —
- Sodium 3.4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.88 µg 0%
- Bitamina C 44.2 mg 49%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7.3 mg 1%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Phosphorus 16.9 mg 1%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.02 mg 0%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodine 0.45 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.6 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 1.3 g | 19 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 1.6 g | 24 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bagong piga na katas ng kahelbagong piga33 kcal / 100 g
- Konsentratrato ng katas ng kahelfrozen, hinabaw37 kcal / 100 g
- Konsentratong katas ng kahelfrozen, walang tamis, hindi pinalabnaw, may dagdag na calcium147 kcal / 100 g
- Magaang katas ng kahelwalang pulp21 kcal / 100 g
- Katas ng dalandanwalang idinagdag na asukal37 kcal / 100 g
- Katas ng mansanasmula sa konsentrado49 kcal / 100 g
- Inuming orangede-lata, na may dagdag na bitamina C49 kcal / 100 g
- Inuming katas ng orange55 kcal / 100 g
- Konsentrado ng katas ng orangeproduktong nagyelo165 kcal / 100 g
- Konsentradong katas ng prutaskonsentrado242 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa katas ng kahel
Paano gumawa ng sariwang katas ng kahel na hindi mapait?
I-roll muna ang kahel sa mesa habang bahagyang diniinan, saka pigain. Iwasang madiinan o maisama ang makapal na puting bahagi ng balat dahil mapait iyon.
Mas mainam ba ang katas ng kahel na may sapal o sinala?
Nasa iyo ang pagpili: may dagdag na tekstura ang may sapal, samantalang mas makinis ang sinala. Kung gusto mo ng kaunting hibla, huwag salain.
Paano itago ang bagong pigang katas ng kahel?
Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator; pinakamainam itong inumin sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas sa dalawang oras.
Puwede bang i-freeze ang katas ng kahel?
Oo. Ibuhos sa lalagyang ligtas sa freezer at mag-iwan ng puwang sa itaas dahil lalaki ang yelo; tunawin sa refrigerator at alugin bago inumin.
Ano ang masarap ipares sa katas ng kahel sa almusal?
Bagay ito sa pandesal, itlog at lugaw, at maaari ring gawing base ng smoothie kasama ng saging o yogurt. Ihalo sa dulo kung ayaw mong matabunan ng init ang sariwang lasa.
Paano pumili ng kahel na maraming katas?
Pumili ng kahel na mabigat para sa laki nito at matigas ang balat, walang malambot o amag na bahagi. Karaniwang mas madaling pigain ang prutas na nasa temperatura ng kuwarto kaysa bagong kuha sa refrigerator.
Mas maraming vitamin C ba ang katas ng kahel kaysa katas ng mansanas?
Oo. Ang katas ng kahel ay may 44.2 mg na vitamin C sa bawat 100 g, samantalang ang katas ng mansanas ay may 13.2 mg.
Ilang katas ng kahel ang katumbas ng isang serving?
Walang iisang takdang serving; bilang praktikal na dami, magsimula sa isang maliit na baso, mga 150 ml. May 9.6 g na asukal sa bawat 100 g ng katas ng kahel.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 2012 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
