Alamin ang laman ng plato mo
inuming orange
Calories at mga nutrisyon
de-lata, na may dagdag na bitamina C
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 49 kcal —
- Protina 0 g 0%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 11 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 57.3 mg 64%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.01 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.02 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0.5 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphorus 1 mg 0%
- Potassium 18 mg 0%
- Zinc 0.02 mg 0%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 31 g | 15 | 0 g | 3.8 g | 0 g |
| 2 bahagi | 62 g | 30 | 0 g | 7.7 g | 0 g |
| ½ bahagi | 15.5 g | 8 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 bahagi | 93 g | 46 | 0 g | 12 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 124 g | 61 | 0 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0 g | 31 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inuming katas ng orange54 kcal / 100 g
- Katas ng kahelsariwa45 kcal / 100 g
- Inuming kahelwalang carbonation, nilagyan ng lasa38 kcal / 100 g
- Softdrink na may lasang orangecarbonated, may lasa44 kcal / 100 g
- Soda na orange48 kcal / 100 g
- Katas ng orangewalang pampatamis, 60 mg bitamina C46 kcal / 100 g
- Nektar ng kahel42 kcal / 100 g
- Orange fruit juice drink
- Orange soda38 kcal / 100 g
- Sodang kahelinuming may karbonat48 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inuming orange
Pareho ba ang inuming orange at katas ng kahel?
Hindi palagi. Ang katas ng kahel ay piniga mula sa prutas, samantalang ang inuming orange ay maaaring inuming may lasa ng orange at hindi purong katas; tingnan ang listahan ng sangkap kung gusto mong malaman kung may katas ito.
Paano palamigin ang inuming orange nang hindi ito nalalabnaw?
Ilagay ito sa refrigerator bago ihain. Para sa malamig na inumin agad, gawing ice cubes ang kaunting inuming orange at ilagay ang mga ito sa baso.
Puwede bang gawing ice candy o popsicle ang inuming orange?
Oo. Ibuhos sa hulmahan o maliliit na supot para sa ice candy, mag-iwan ng kaunting espasyo sa itaas, at i-freeze nang ilang oras hanggang tumigas.
Paano gamitin ang inuming orange sa pagluluto?
Ipahid ito bilang matamis-asim na glaze sa manok o baboy habang nagluluto, pero sa huling bahagi lamang para hindi madaling masunog ang asukal. Huwag gamitin ang inuming nadikitan na ng hilaw na karne bilang sawsawan.
Mas matamis ba ang inuming orange kaysa katas ng kahel?
Mas marami ang asukal sa inuming orange: 11 g bawat 100 g, kumpara sa 8.4 g sa katas ng kahel. Mas mataas din nang bahagya ang enerhiya nito: 49 kcal kumpara sa 47 kcal bawat 100 g.
Ilang baso ng inuming orange ang karaniwang isang serving?
Ang isang basong 248 g ay isang praktikal na serving; nagbibigay ito ng 122 kcal at 27 g na asukal. Kung maliit na baso ang gamit mo, tandaan na mas kaunti rin ang makukuha mo.
May vitamin C ba ang inuming orange?
Oo. Ang 100 g ay nagbibigay ng 57.3 mg ng vitamin C, na higit sa 15% ng pang-araw-araw na halaga; nag-iiba ang dami nito ayon sa produkto.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174868 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
