Alamin ang laman ng plato mo
Latte
Calories at mga nutrisyon
inihanda gamit ang whole milk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 30.7 mg 1%
- Cholesterol 6.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18.3 µg 2%
- Bitamina C 0.07 mg 0%
- Bitamina D 0.64 µg 3%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0.16 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 3.6 µg 1%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 9.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 73.4 mg 6%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2.4 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 6.8 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 8.5 g | 5.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chai tea latteinihanda gamit ang whole milk68 kcal / 100 g
- Kape latte47 kcal / 100 g
- Café lattesingle, may gatas na bahagyang inalisan ng taba37 kcal / 100 g
- Latte macchiatoinfusion, may gatas na 3.5% ang taba50 kcal / 100 g
- Kape cappuccino latte27 kcal / 100 g
- Kape10% na timplada, may gatas na mababa ang taba (kalahati-kalahati)47 kcal / 100 g
- Kape na may gatasinipusong inumin, 3.5% taba3 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Latte
Paano gumawa ng latte sa bahay?
Mag-brew ng espresso, ibuhos sa tasa, saka idagdag ang gatas na pinainit at pinasingaw hanggang maging makinis at mabula. Kung walang espresso machine, gumamit ng matapang na kape mula sa moka pot o French press.
Paano gumawa ng iced latte nang hindi ito nagiging matabang?
Palamigin muna ang espresso o matapang na kape, saka ibuhos sa basong may maraming yelo at malamig na gatas. Mas kaunti ang pagkatunaw ng yelo kung malamig na ang kape bago ito ihalo.
Puwede bang itabi ang latte sa refrigerator?
Oo, ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan at ubusin sa loob ng isang araw. Haluin bago inumin dahil maaaring maghiwalay ang kape at gatas habang nakatago.
Anong gatas ang magandang gamitin sa latte?
Madaling pasingawin ang full-cream na gatas at nagiging makinis ang bula nito. Para sa bersiyong walang dairy, subukan ang oat milk na may markang pang-barista; karaniwang mas mahusay itong bumula kaysa sa maraming plant milk.
Ano ang mas matamis, latte o chai tea latte?
Mas maraming carbohydrate ang chai tea latte: 10.9 g bawat 100 g, kumpara sa 3.4 g sa latte. Madalas ding may pampatamis na timpla ng tsaa at mga espesya ang chai tea latte.
Anong pagkain ang masarap ipares sa latte?
Bagay ang latte sa pandesal, ensaymada, o croissant, lalo na kung gusto mong samahan ng kape ang malambot at bahagyang matamis na tinapay. Masarap din ito katabi ng biskwit o isang pirasong dark chocolate.
Ano ang pagkakaiba ng latte at latte macchiato?
Sa latte, ibinubuhos ang steamed milk sa espresso; sa latte macchiato, karaniwang ibinubuhos ang espresso sa gatas para makita ang mga patong. Mas mataas nang kaunti ang enerhiya ng latte macchiato: 50 kcal bawat 100 g, kumpara sa 39 kcal sa latte.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6704 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
