Alamin ang laman ng plato mo

Inuming katas ng orange

Calories at mga nutrisyon

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.2 g

Carbs13 g

Taba0 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 54 kcal —
Protina 0.2 g 0%
Carbohydrate 13 g 5%
Taba 0 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 0.2 g 1%
Asukal 9.4 g —
Sodium 2 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 2 µg 0%
Bitamina C 15 mg 17%
Bitamina E 0.02 mg 0%
Bitamina K 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
Niacin (B3) 5 mg 31%
Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
Bitamina B6 0.5 mg 29%
Folate (B9) 4 µg 1%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 2 mg 0%
Iron 0.11 mg 1%
Magnesium 3 mg 1%
Phosphorus 4 mg 0%
Potassium 42 mg 1%
Zinc 0.02 mg 0%
Copper 0.02 mg 2%
Manganese 0.01 mg 0%
Selenium 0 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs
100 g	100 g	54	0.2 g	13 g
1 bahagi	249 g	134	0.5 g	33 g
2 bahagi	498 g	269	1 g	66 g
½ bahagi	124.5 g	67	0.2 g	16 g
3 bahagi	747 g	403	1.5 g	99 g
4 bahagi	996 g	538	2 g	132 g
50 g	50 g	27	0.1 g	6.6 g
150 g	150 g	81	0.3 g	20 g
200 g	200 g	108	0.4 g	26 g
250 g	250 g	135	0.5 g	33 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Inuming katas ng orange

Ano ang kaibahan ng inuming katas ng orange sa purong katas ng kahel?

Karaniwang inuming may lasa ng orange at maaaring haluan ng tubig, asukal o iba pang sangkap ang inuming katas ng orange; purong katas naman ang katas ng kahel. Tingnan ang listahan ng sangkap para malaman kung alin ang laman ng partikular na inumin.

Kailangan bang ilagay sa refrigerator ang inuming katas ng orange?

Kung hindi pa nabubuksan at nabibili itong nasa karton o bote na hindi kailangang palamigin, maaari itong itago sa malamig at tuyong aparador. Pagkabukas, takpan at ilagay sa refrigerator; sundin ang tagubilin sa pakete kung gaano katagal ito dapat inumin.

Puwede bang i-freeze ang inuming katas ng orange?

Puwede, pero mag-iwan ng puwang sa lalagyan dahil lumalawak ang likido kapag nagyeyelo. Tunawin ito sa refrigerator at alugin o haluin bago inumin dahil maaaring maghiwalay ang mga sangkap.

Paano gawing mas malamig ang inuming katas ng orange nang hindi ito nalalabnaw?

Palamigin ang bote o karton sa refrigerator bago ihain, o gumamit ng ice cube na gawa rin sa inuming katas ng orange. Kapag ordinaryong yelo ang ginamit, matutunaw ito at lalabnaw ang lasa.

Ano ang puwedeng ihalo sa inuming katas ng orange?

Masarap itong ihalo sa malamig na tubig na may yelo para maging mas banayad ang tamis. Puwede rin itong gawing base ng fruit punch kasama ng hiniwang prutas at sparkling water.

Alin ang mas maraming bitamina C: inuming katas ng orange o katas ng kahel?

Mas marami ang bitamina C sa katas ng kahel: 34 mg bawat 100 g, kumpara sa 15 mg sa inuming katas ng orange. Pinagmumulan ito ng bitamina C.

Ilang calories ang nasa isang drink box ng inuming katas ng orange?

Ang karaniwang drink box na may bigat na 263 g ay may 142 kcal. Iba-iba ang laki ng mga pakete, kaya timbangin ang laman kung gusto mong tantiyahin ang ibang serving.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169044 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla