Alamin ang laman ng plato mo
Inuming may lasang prutas
Calories at mga nutrisyon
mas mababa sa 3% katas, hindi pinayaman ng bitamina C
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 64 kcal —
- Protina 0 g 0%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 16 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphorus 0 mg 0%
- Potassium 31 mg 1%
- Zinc 0 mg 0%
- Copper 0.01 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0 g | 16 g | 0 g |
| 1 bahagi | 238 g | 152 | 0 g | 38 g | 0 g |
| 2 bahagi | 476 g | 305 | 0 g | 76 g | 0 g |
| ½ bahagi | 119 g | 76 | 0 g | 19 g | 0 g |
| 3 bahagi | 714 g | 457 | 0 g | 115 g | 0 g |
| 4 bahagi | 952 g | 609 | 0 g | 153 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0 g | 8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0 g | 24 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 0 g | 32 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 0 g | 40 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inuming katas ng prutasmahigit 3% katas, mataas sa bitamina C46 kcal / 100 g
- Inuming juice ng prutasmahigit sa 3% juice ng prutas, mataas sa bitamina C at idinagdag na tiamina54 kcal / 100 g
- Inumin na may lasang prutaspulbos, mababa ang calories, may dagdag na bitamina C200 kcal / 100 g
- Orange fruit juice drink
- Tubig na may lasang prutaspinatamis ng artipisyal na pampatamis1 kcal / 100 g
- Konsentrado ng inuming prutaskonsentrado, may 45–50 mg bitamina C238 kcal / 100 g
- Strawberry-flavor beverage mixpulbos389 kcal / 100 g
- Fruit sports drinklasang prutas, handa nang inumin26 kcal / 100 g
- May lasang tubigmay mais syrup at/o asukal at mababang kaloryang pampatamis, lasang prutas18 kcal / 100 g
- Katas ng prutasmula sa pinakatas, multivitamin46 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inuming may lasang prutas
Paano pumili ng inuming may lasang prutas na mas kaunti ang asukal?
Ikumpara ang dami ng asukal sa bawat 100 g sa mga produktong magkapareho ang uri, at piliin ang mas mababa. Tingnan din kung may katas ng prutas talaga o pampalasa lamang; hindi ibig sabihin ng lasa ng prutas ay purong katas ito.
Kailangan bang haluan ng tubig ang inuming may lasang prutas?
Kung handa nang inumin ang produkto, hindi na ito kailangang haluan. Kung konsentrado, sundin ang sukat ng tubig na nakasaad sa pakete para hindi maging sobrang tapang o sobrang tamis.
Paano itago ang inuming may lasang prutas kapag nabuksan na?
Isara nang mabuti at ilagay sa refrigerator, lalo na kung malamig na inumin ang gusto mo. Sundin ang tagubilin sa pakete kung gaano katagal ito maaaring itago pagkatapos buksan; itapon kung nag-iba ang amoy, lasa o itsura.
Puwede bang gawing popsicle ang inuming may lasang prutas?
Oo. Ibuhos sa molde ng popsicle at i-freeze hanggang tumigas; puwede ring gumamit ng maliliit na baso at ipasok ang patpat kapag bahagya nang nagyelo ang timpla.
Ano ang puwedeng ipares sa inuming may lasang prutas?
Bagay itong ihain nang malamig kasama ng meryendang maalat gaya ng sandwich, turon o lumpiang gulay. Maaari rin itong gawing base ng fruit punch sa pamamagitan ng pagdagdag ng hiniwang prutas at yelo.
Mas mataas ba ang enerhiya ng inuming may lasang prutas kaysa inuming katas ng prutas?
Oo, sa bawat 100 g, ang inuming may lasang prutas ay may 64 kcal, kumpara sa 46 kcal ng inuming katas ng prutas. Karaniwang mas matamis ang inuming may lasang prutas; ang isang basong 238 g ay may 38 g na asukal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174179 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
