Alamin ang laman ng plato mo
Katamtamang butil na kayumangging kanin
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 362 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 143 mg 34%
- Phosphorus 264 mg 21%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 3.7 mg 163%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7.5 g | 73 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.8 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na kayumangging kaning katamtaman ang butilhilaw362 kcal / 100 g
- Brown rice na mahaba ang butiltuyo367 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butilluto112 kcal / 100 g
- Kayumangging kaning mahaba ang butilhilaw367 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na mahahaba ang butiltuyo, buong butil365 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigashilaw, pinalakas360 kcal / 100 g
- Kanin na kayumanggihilaw348 kcal / 100 g
- Long-grain na brown ricehindi niluto364 kcal / 100 g
- Brown ricehilaw, Brazilian347 kcal / 100 g
- Kaning-buohilaw341 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katamtamang butil na kayumangging kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 100 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 362 kcal, 7.5 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 50 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 181 kcal, 3.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 150 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 543 kcal, 11 g na protina, 109 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 200 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 724 kcal, 15 g na protina, 146 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 250 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 905 kcal, 19 g na protina, 182 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4422 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
