Alamin ang laman ng plato mo
Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 77 mg 6%
- Potassium 79 mg 2%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 1.1 mg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 1 bahagi | 195 g | 218 | 4.5 g | 42 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3.2 g |
| ½ bahagi | 97.5 g | 109 | 2.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4.9 g |
| 4 bahagi | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 33 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54 g | 2.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katamtamang butil na kayumangging kaninluto112 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na mahaba ang butilniluto (May kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)123 kcal / 100 g
- Brown rice na mahaba ang butiltuyo367 kcal / 100 g
- Lutong katamtamang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Long-grain na brown riceniluto117 kcal / 100 g
- Brown riceniluto, walang mantika, walang asin108 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENSluto, uncle bens147 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigaspinalakas, niluto130 kcal / 100 g
- Semi-wholegrain na kaninniluto, walang idinagdag na asin165 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na mahahaba ang butilpinakuluan na may asin, buong butil138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 100 g ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 112 kcal, 2.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (195 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 1 bahagi (195 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 218 kcal, 4.5 g na protina, 42 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (390 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 2 bahagi (390 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 437 kcal, 9 g na protina, 85 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (97.5 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang ½ bahagi (97.5 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 109 kcal, 2.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (585 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 3 bahagi (585 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 655 kcal, 14 g na protina, 127 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (780 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 4 bahagi (780 g) ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 874 kcal, 18 g na protina, 169 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 50 g ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 56 kcal, 1.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil?
Ang 150 g ng Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butil ay may 168 kcal, 3.5 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168875 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
