Alamin ang laman ng plato mo
Lutong katamtamang-butil na puting kanin
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 2.4 g 5%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 29 mg 1%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenium 7.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maikling-butil na puting bigasluto130 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na kayumangging kaninluto112 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butilluto112 kcal / 100 g
- Maikling-butil na puting kaninhilaw, hindi pinalakas358 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting bigasregular, hilaw, pinagyaman365 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting kaninkaraniwan, luto, pinayaman, may asin130 kcal / 100 g
- Glutinous na puting kaninluto97 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong katamtamang-butil na puting kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin?
Ang 100 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin ay may 130 kcal, 2.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin?
Ang 50 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin ay may 65 kcal, 1.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin?
Ang 150 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin ay may 195 kcal, 3.6 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin?
Ang 200 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin ay may 260 kcal, 4.8 g na protina, 57 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin?
Ang 250 g ng Lutong katamtamang-butil na puting kanin ay may 325 kcal, 6 g na protina, 72 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4475 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
