Alamin ang laman ng plato mo
Katamtamang butil na kayumangging kanin
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 77 mg 6%
- Potassium 79 mg 2%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 1.1 mg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54 g | 2.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butilluto112 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na mahaba ang butilniluto (May kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)123 kcal / 100 g
- Brown rice na mahaba ang butiltuyo367 kcal / 100 g
- Lutong katamtamang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Hilaw na kayumangging kaning katamtaman ang butilhilaw362 kcal / 100 g
- Long-grain na brown riceniluto117 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENSluto, uncle bens147 kcal / 100 g
- Brown riceniluto, walang mantika, walang asin108 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigasniluto, hindi pinalakas130 kcal / 100 g
- Kayumangging kaninnilaga112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katamtamang butil na kayumangging kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 100 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 112 kcal, 2.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 50 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 56 kcal, 1.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 150 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 168 kcal, 3.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 200 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 224 kcal, 4.6 g na protina, 43 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin?
Ang 250 g ng Katamtamang butil na kayumangging kanin ay may 280 kcal, 5.8 g na protina, 54 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4423 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
