Alamin ang laman ng plato mo
kayumangging bigas na mahaba ang butil
Calories at mga nutrisyon
niluto (May kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.97 mg 42%
- Selenium 5.8 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 24 g | 1 g |
| 1 bahagi | 202 g | 248 | 5.5 g | 48 g | 2 g |
| 2 bahagi | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3.9 g |
| ½ bahagi | 101 g | 124 | 2.8 g | 24 g | 1 g |
| 3 bahagi | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5.9 g |
| 4 bahagi | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 48 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.9 g | 60 g | 2.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Brown rice na mahaba ang butiltuyo367 kcal / 100 g
- Long-grain na brown riceniluto117 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging kaning katamtaman ang butilluto112 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na kayumangging kaninluto112 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENSluto, uncle bens147 kcal / 100 g
- Brown riceniluto, walang mantika, walang asin108 kcal / 100 g
- Kayumangging buong butil na kaningnilaga, tubig na walang asin132 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, parboiled, hindi pinayaman, niluto123 kcal / 100 g
- Mabutas na kaninluto, walang dagdag na asin187 kcal / 100 g
- Kayumangging kaninnilaga112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kayumangging bigas na mahaba ang butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 100 g ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 123 kcal, 2.7 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (202 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 1 bahagi (202 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 248 kcal, 5.5 g na protina, 48 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (404 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 2 bahagi (404 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 497 kcal, 11 g na protina, 97 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (101 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang ½ bahagi (101 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 124 kcal, 2.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (606 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 3 bahagi (606 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 745 kcal, 17 g na protina, 145 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (808 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 4 bahagi (808 g) ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 994 kcal, 22 g na protina, 194 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 50 g ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 62 kcal, 1.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kayumangging bigas na mahaba ang butil?
Ang 150 g ng kayumangging bigas na mahaba ang butil ay may 185 kcal, 4.1 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169704 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
