Alamin ang laman ng plato mo

Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS

Calories at mga nutrisyon

luto, uncle bens

147

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.1 g

Carbs30 g

Taba0.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 147 kcal —
Protina 3.1 g 6%
Carbohydrate 30 g 11%
Taba 0.9 g 1%
Saturated fat 0.2 g 1%
Hibla 1.7 g 6%
Asukal 0.2 g —
Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina E 0 mg 0%
Bitamina K 0.4 µg 0%
Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
Niacin (B3) 1.9 mg 12%
Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
Bitamina B6 0.11 mg 6%
Folate (B9) 4 µg 1%
Choline 4.4 mg 1%

Mga mineral

Calcium 3 mg 0%
Iron 0.53 mg 3%
Magnesium 39 mg 9%
Phosphorus 96 mg 8%
Potassium 61 mg 1%
Zinc 0.77 mg 7%
Copper 0.13 mg 14%
Manganese 1.1 mg 50%
Selenium 9.4 µg 17%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	147	3.1 g	30 g	0.9 g
1 bahagi	155 g	228	4.8 g	46 g	1.3 g
2 bahagi	310 g	456	9.6 g	92 g	2.6 g
½ bahagi	77.5 g	114	2.4 g	23 g	0.7 g
3 bahagi	465 g	684	14 g	138 g	4 g
4 bahagi	620 g	911	19 g	184 g	5.3 g
50 g	50 g	74	1.5 g	15 g	0.4 g
150 g	150 g	221	4.6 g	44 g	1.3 g
200 g	200 g	294	6.2 g	59 g	1.7 g
250 g	250 g	368	7.7 g	74 g	2.1 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS

Ilang calories ang nasa 100 g ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 100 g ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 147 kcal, 3.1 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (155 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 1 bahagi (155 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 228 kcal, 4.8 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (310 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 2 bahagi (310 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 456 kcal, 9.6 g na protina, 92 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (77.5 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang ½ bahagi (77.5 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 114 kcal, 2.4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (465 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 3 bahagi (465 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 684 kcal, 14 g na protina, 138 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (620 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 4 bahagi (620 g) ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 911 kcal, 19 g na protina, 184 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 50 g ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 74 kcal, 1.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS?

Ang 150 g ng Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENS ay may 221 kcal, 4.6 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173263 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla