Alamin ang laman ng plato mo
madaling lutuing kayumangging bigas
Calories at mga nutrisyon
niluto, tubig na walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Taba 1.3 g 2%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 141 mg 11%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 1.5 mg 63%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3.2 g | 35 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.6 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4.8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6.4 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kayumangging buong butil na kaningnilaga, tubig na walang asin132 kcal / 100 g
- Kayumangging kaning basmatiniluto, tubig na walang asin131 kcal / 100 g
- Brown riceniluto, walang mantika, walang asin108 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, madaling lutuin, pinakuluas sa tubig na walang asin146 kcal / 100 g
- Pulang kaninnilaga sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
- Kaning-buopinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo113 kcal / 100 g
- Ligaw na kaninpinakulo sa tubig na walang asin145 kcal / 100 g
- Luto nang kayumangging parboiled na kaning UNCLE BENSluto, uncle bens147 kcal / 100 g
- Basmati na kaninputi, madaling lutuin, pinakuluas sa tubig na walang asin138 kcal / 100 g
- Brown rice na mahaba ang butilluto123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa madaling lutuing kayumangging bigas
Ilang calories ang nasa 100 g ng madaling lutuing kayumangging bigas?
Ang 100 g ng madaling lutuing kayumangging bigas ay may 157 kcal, 3.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng madaling lutuing kayumangging bigas?
Ang 50 g ng madaling lutuing kayumangging bigas ay may 79 kcal, 1.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng madaling lutuing kayumangging bigas?
Ang 150 g ng madaling lutuing kayumangging bigas ay may 236 kcal, 4.8 g na protina, 53 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng madaling lutuing kayumangging bigas?
Ang 200 g ng madaling lutuing kayumangging bigas ay may 314 kcal, 6.4 g na protina, 71 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng madaling lutuing kayumangging bigas?
Ang 250 g ng madaling lutuing kayumangging bigas ay may 393 kcal, 8 g na protina, 88 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-871 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
