Alamin ang laman ng plato mo
Kayumangging buong butil na kaning
Calories at mga nutrisyon
nilaga, tubig na walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 62 mg 1%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.6 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.4 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7.2 g | 58 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kayumangging kaning basmatiniluto, tubig na walang asin131 kcal / 100 g
- Madaling lutuing kayumangging bigasniluto, tubig na walang asin157 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na mahahaba ang butilpinakuluan na may asin, buong butil138 kcal / 100 g
- Kaning-buopinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo113 kcal / 100 g
- Brown riceniluto, walang mantika, walang asin108 kcal / 100 g
- Mabutas na kaninluto, walang dagdag na asin187 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, pinakuluas sa tubig na walang asin131 kcal / 100 g
- Pulang kaninnilaga sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
- Ligaw na kaninpinakulo sa tubig na walang asin145 kcal / 100 g
- Brown rice na mahaba ang butiltuyo367 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kayumangging buong butil na kaning
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 100 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 132 kcal, 3.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 50 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 66 kcal, 1.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 150 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 198 kcal, 5.4 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 200 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 264 kcal, 7.2 g na protina, 58 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 250 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 330 kcal, 9 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-869 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
