Alamin ang laman ng plato mo
Kayumangging buong butil na kaning
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 333 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 0.7 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 0.82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 4.2 µg 14%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 116 mg 28%
- Phosphorus 323 mg 26%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 2.5 mg 108%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.9 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kayumangging bigas na basmatihilaw355 kcal / 100 g
- Bigas na hindi pininohilaw350 kcal / 100 g
- Kanin na kayumanggihilaw348 kcal / 100 g
- Kaning-buohilaw341 kcal / 100 g
- Kayumangging kaning mahaba ang butilhilaw367 kcal / 100 g
- Madaling lutuing kayumangging bigashilaw366 kcal / 100 g
- Brown ricehindi niluto347 kcal / 100 g
- Hilaw na kayumangging kaning katamtaman ang butilhilaw362 kcal / 100 g
- Long-grain na brown ricehindi niluto364 kcal / 100 g
- Mabutas na kaninluto, walang dagdag na asin187 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kayumangging buong butil na kaning
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 100 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 333 kcal, 7.7 g na protina, 77 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 50 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 167 kcal, 3.9 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 150 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 500 kcal, 12 g na protina, 116 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 200 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 666 kcal, 15 g na protina, 154 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kayumangging buong butil na kaning?
Ang 250 g ng Kayumangging buong butil na kaning ay may 833 kcal, 19 g na protina, 193 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-868 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
