Alamin ang laman ng plato mo
Mabutas na kanin
Calories at mga nutrisyon
luto, walang dagdag na asin
187
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.9 g
Carbs38 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 14 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 28.6 mg 2%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 57.8 mg 14%
- Phosphorus 138 mg 11%
- Potassium 70.5 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 1.3 mg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3.9 g | 38 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1.9 g | 19 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5.8 g | 56 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7.7 g | 75 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 9.7 g | 94 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kaning-buopinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo113 kcal / 100 g
- Brown riceniluto, walang mantika, walang asin108 kcal / 100 g
- Semi-wholegrain na kaninniluto, walang idinagdag na asin165 kcal / 100 g
- Kayumangging buong butil na kaningnilaga, tubig na walang asin132 kcal / 100 g
- Pula na kaninniluto, walang dagdag na asin141 kcal / 100 g
- Kayumangging kaninnilaga112 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
- Ligaw na bigasniluto101 kcal / 100 g
- Harina ng wholemeal na bigaswholemeal355 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na kayumangging kaninluto112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mabutas na kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mabutas na kanin?
Ang 100 g ng Mabutas na kanin ay may 187 kcal, 3.9 g na protina, 38 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mabutas na kanin?
Ang 50 g ng Mabutas na kanin ay may 94 kcal, 1.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mabutas na kanin?
Ang 150 g ng Mabutas na kanin ay may 281 kcal, 5.8 g na protina, 56 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mabutas na kanin?
Ang 200 g ng Mabutas na kanin ay may 374 kcal, 7.7 g na protina, 75 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mabutas na kanin?
Ang 250 g ng Mabutas na kanin ay may 468 kcal, 9.7 g na protina, 94 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9103 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
