Alamin ang laman ng plato mo
Katamtamang butil na puting bigas
Calories at mga nutrisyon
hilaw, hindi pinalakas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 360 kcal —
- Protina 6.6 g 13%
- Carbohydrate 79 g 29%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 108 mg 9%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 1.1 mg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 79 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 97.5 g | 351 | 6.4 g | 77 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3.4 g |
| 4 bahagi | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 40 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 119 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maikling-butil na puting kaninhilaw, hindi pinalakas358 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting bigasregular, hilaw, pinagyaman365 kcal / 100 g
- Maikling-butil na puting bigastuyo358 kcal / 100 g
- Mahabang butil na kaninputi, parboiled, hindi pinayaman, tuyo374 kcal / 100 g
- Puting bigashilaw350 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kanintuyo365 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
- Hilaw na kayumangging kaning katamtaman ang butilhilaw362 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na kayumangging kanintuyo362 kcal / 100 g
- Harina ng puting bigashindi pinayaman366 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katamtamang butil na puting bigas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 100 g ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 360 kcal, 6.6 g na protina, 79 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (195 g) ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 1 bahagi (195 g) ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 702 kcal, 13 g na protina, 155 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (390 g) ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 2 bahagi (390 g) ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 1404 kcal, 26 g na protina, 309 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (97.5 g) ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang ½ bahagi (97.5 g) ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 351 kcal, 6.4 g na protina, 77 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (585 g) ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 3 bahagi (585 g) ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 2106 kcal, 39 g na protina, 464 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (780 g) ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 4 bahagi (780 g) ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 2808 kcal, 52 g na protina, 619 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 50 g ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 180 kcal, 3.3 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Katamtamang butil na puting bigas?
Ang 150 g ng Katamtamang butil na puting bigas ay may 540 kcal, 9.9 g na protina, 119 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169760 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
