Alamin ang laman ng plato mo
Mahabang butil na kanin
Calories at mga nutrisyon
puti, parboiled, hindi pinayaman, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 374 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 79 g 29%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.45 mg 27%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 174 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.28 mg 32%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7.5 g | 79 g | 1 g |
| 1 bahagi | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3.8 g |
| ½ bahagi | 92.5 g | 346 | 6.9 g | 73 g | 1 g |
| 3 bahagi | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5.7 g |
| 4 bahagi | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3.8 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mahabang butil na puting bigasregular, hilaw, pinagyaman365 kcal / 100 g
- Tuyong mahabang butil na puting bigas parboiled, tuyo374 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kanintuyo365 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, hilaw355 kcal / 100 g
- Puting bigas na mahahaba ang butilhindi pa niluluto343 kcal / 100 g
- Parboiled na bigas na mahahaba ang butiltuyo, hindi pa niluluto362 kcal / 100 g
- Puting parboiled na bigas na mahahaba ang butilhindi pa niluluto347 kcal / 100 g
- Bigas na mahahaba ang butilpinakuluan, may asin113 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mahabang butil na kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mahabang butil na kanin?
Ang 100 g ng Mahabang butil na kanin ay may 374 kcal, 7.5 g na protina, 79 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (185 g) ng Mahabang butil na kanin?
Ang 1 bahagi (185 g) ng Mahabang butil na kanin ay may 692 kcal, 14 g na protina, 146 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (370 g) ng Mahabang butil na kanin?
Ang 2 bahagi (370 g) ng Mahabang butil na kanin ay may 1384 kcal, 28 g na protina, 293 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (92.5 g) ng Mahabang butil na kanin?
Ang ½ bahagi (92.5 g) ng Mahabang butil na kanin ay may 346 kcal, 6.9 g na protina, 73 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (555 g) ng Mahabang butil na kanin?
Ang 3 bahagi (555 g) ng Mahabang butil na kanin ay may 2076 kcal, 42 g na protina, 439 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (740 g) ng Mahabang butil na kanin?
Ang 4 bahagi (740 g) ng Mahabang butil na kanin ay may 2768 kcal, 56 g na protina, 585 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mahabang butil na kanin?
Ang 50 g ng Mahabang butil na kanin ay may 187 kcal, 3.8 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mahabang butil na kanin?
Ang 150 g ng Mahabang butil na kanin ay may 561 kcal, 11 g na protina, 119 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169758 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
