Alamin ang laman ng plato mo
Mahabang butil ng kanin
Calories at mga nutrisyon
puti, parboiled, pinayaman, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 81 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 2.1 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 55 mg 4%
- Potassium 56 mg 1%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 9.3 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.9 g | 25 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 158 g | 194 | 4.6 g | 40 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 316 g | 389 | 9.2 g | 80 g | 1.2 g |
| ½ bahagi | 79 g | 97 | 2.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1.8 g |
| 4 bahagi | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.4 g | 38 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.8 g | 50 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.3 g | 63 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mahabang butil na puting bigasregular, hilaw, pinagyaman365 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting kaninkaraniwan, luto, pinayaman, may asin130 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Bigas na mahahaba ang butilpinakuluan, may asin113 kcal / 100 g
- Puting bigas na mahahaba ang butilniluto111 kcal / 100 g
- Puting parboiled na bigas na mahahaba ang butilluto112 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigashilaw, pinalakas360 kcal / 100 g
- Parboiled na puting bigasniluto, walang idinagdag na asin146 kcal / 100 g
- Pinaagang luto o instant na mahabang-butil na puting kaninpinatibay, inihanda124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mahabang butil ng kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 100 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 123 kcal, 2.9 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (158 g) ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 1 bahagi (158 g) ng Mahabang butil ng kanin ay may 194 kcal, 4.6 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (316 g) ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 2 bahagi (316 g) ng Mahabang butil ng kanin ay may 389 kcal, 9.2 g na protina, 80 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (79 g) ng Mahabang butil ng kanin?
Ang ½ bahagi (79 g) ng Mahabang butil ng kanin ay may 97 kcal, 2.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (474 g) ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 3 bahagi (474 g) ng Mahabang butil ng kanin ay may 583 kcal, 14 g na protina, 119 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (632 g) ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 4 bahagi (632 g) ng Mahabang butil ng kanin ay may 777 kcal, 18 g na protina, 159 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 50 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 62 kcal, 1.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mahabang butil ng kanin?
Ang 150 g ng Mahabang butil ng kanin ay may 185 kcal, 4.4 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169708 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
