Alamin ang laman ng plato mo

Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat

Calories at mga nutrisyon

manok, karne lamang

193
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 193 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 335 mg 15%
  • Cholesterol 128 mg 43%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 13 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.48 mg 3%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 34%
  • Bitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 0.45 µg 19%
  • Choline 68 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 0.97 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 216 mg 17%
  • Potassium 262 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Selenium 23.1 µg 42%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19324 g0 g11 g
1 bahagi85 g16421 g0 g9.1 g
2 bahagi170 g32841 g0 g18 g
½ bahagi42.5 g8210 g0 g4.6 g
3 bahagi255 g49261 g0 g27 g
4 bahagi340 g65682 g0 g37 g
50 g50 g9712 g0 g5.4 g
150 g150 g29036 g0 g16 g
200 g200 g38648 g0 g22 g
250 g250 g48360 g0 g27 g

Mga tanong tungkol sa Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 100 g ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 193 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 164 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 328 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 82 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 492 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 656 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 50 g ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 97 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat?

Ang 150 g ng Karne ng hita ng manok na inihaw na walang balat ay may 290 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171118 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla