Alamin ang laman ng plato mo

Kapon

Calories at mga nutrisyon

karne at balat, hilaw

195
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 195 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 16%
  • Saturated fat 1.5 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 57.5 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 37 µg 4%
  • Bitamina C 1.7 mg 2%
  • Bitamina K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7.3 mg 45%
  • Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
  • Bitamina B6 0.36 mg 21%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.34 µg 14%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 183 mg 15%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19520 g0 g13 g
50 g50 g9810 g0 g6.4 g
150 g150 g29330 g0 g19 g
200 g200 g39040 g0 g26 g
250 g250 g48850 g0 g32 g

Mga tanong tungkol sa Kapon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kapon?

Ang 100 g ng Kapon ay may 195 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kapon?

Ang 50 g ng Kapon ay may 98 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kapon?

Ang 150 g ng Kapon ay may 293 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kapon?

Ang 200 g ng Kapon ay may 390 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kapon?

Ang 250 g ng Kapon ay may 488 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36050 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla