Alamin ang laman ng plato mo
kalabasa
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, hilaw
13
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs2.2 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.7 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 75 µg 8%
- Bitamina C 14 mg 16%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 19 mg 2%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.7 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.1 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.4 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.8 g | 5.5 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng kalabasa565 kcal / 100 g
- Butô ng kalabasa529 kcal / 100 g
- Kalabasa sa tag-initlahat ng uri, hilaw16 kcal / 100 g
- Pulang kalabasa kurilaman na walang balat, hilaw22 kcal / 100 g
- Butternut na kalabasahilaw44 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, hilaw34 kcal / 100 g
- Acorn squashhilaw40 kcal / 100 g
- Spaghetti squashlaman na walang balat, hilaw32 kcal / 100 g
- Zucchinihilaw16 kcal / 100 g
- Butternut squashhilaw42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng kalabasa?
Ang 100 g ng kalabasa ay may 13 kcal, 0.7 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kalabasa?
Ang 50 g ng kalabasa ay may 7 kcal, 0.4 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kalabasa?
Ang 150 g ng kalabasa ay may 20 kcal, 1.1 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kalabasa?
Ang 200 g ng kalabasa ay may 26 kcal, 1.4 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kalabasa?
Ang 250 g ng kalabasa ay may 33 kcal, 1.8 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-326 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla