Alamin ang laman ng plato mo

Itlog ng trout

Calories at mga nutrisyon

de-lata

209
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs4 g
Taba9.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 209 kcal —
  • Protina 26 g 53%
  • Carbohydrate 4 g 1%
  • Taba 9.5 g 12%
  • Saturated fat 1.7 g 8%
  • Hibla 1 g 4%
  • Sodium 1070 mg 47%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 7.2 µg 36%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.88 mg 68%
  • Pantothenic acid (B5) 3 mg 60%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 165 µg 41%
  • Bitamina B12 10.4 µg 433%

Mga mineral

  • Calcium 58 mg 4%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphorus 400 mg 32%
  • Potassium 180 mg 4%
  • Zinc 3.1 mg 28%
  • Copper 0.17 mg 19%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenium 80 µg 145%
  • Iodine 70 µg 47%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20926 g4 g9.5 g
50 g50 g10513 g2 g4.8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Mga tanong tungkol sa Itlog ng trout

Ilang calories ang nasa 100 g ng Itlog ng trout?

Ang 100 g ng Itlog ng trout ay may 209 kcal, 26 g na protina, 4 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Itlog ng trout?

Ang 50 g ng Itlog ng trout ay may 105 kcal, 13 g na protina, 2 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Itlog ng trout?

Ang 150 g ng Itlog ng trout ay may 314 kcal, 40 g na protina, 6 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Itlog ng trout?

Ang 200 g ng Itlog ng trout ay may 418 kcal, 53 g na protina, 8 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Itlog ng trout?

Ang 250 g ng Itlog ng trout ay may 523 kcal, 66 g na protina, 10 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26151 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla