Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng pison
Calories at mga nutrisyon
lamang ang karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 59 µg 7%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.74 mg 44%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.84 µg 35%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 296 mg 6%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.3 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 bahagi | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 49.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng patonghilaw, karne lamang133 kcal / 100 g
- Dibdib ng pisonlamang ang karne, hilaw133 kcal / 100 g
- Karne ng ibong-pugohilaw127 kcal / 100 g
- Buong ibong-pugohilaw223 kcal / 100 g
- Faisankarne, hilaw126 kcal / 100 g
- Turkey leghen, leg, meat only, raw134 kcal / 100 g
- Hita ng guinea fowlhilaw118 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Hitha ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, hilaw108 kcal / 100 g
- Pisonniluto, kabuuang nakakain239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng pison
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng pison?
Ang 100 g ng Hita ng pison ay may 134 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (99 g) ng Hita ng pison?
Ang 1 bahagi (99 g) ng Hita ng pison ay may 133 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (198 g) ng Hita ng pison?
Ang 2 bahagi (198 g) ng Hita ng pison ay may 265 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (49.5 g) ng Hita ng pison?
Ang ½ bahagi (49.5 g) ng Hita ng pison ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (297 g) ng Hita ng pison?
Ang 3 bahagi (297 g) ng Hita ng pison ay may 398 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (396 g) ng Hita ng pison?
Ang 4 bahagi (396 g) ng Hita ng pison ay may 531 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng pison?
Ang 50 g ng Hita ng pison ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng pison?
Ang 150 g ng Hita ng pison ay may 201 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172417 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
