Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng pison
Calories at mga nutrisyon
lamang ang karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 133 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 33 mg 1%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 8.6 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.74 mg 44%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.84 µg 35%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 16.7 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 bahagi | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng patonghilaw, karne lamang133 kcal / 100 g
- Faisankarne at balat, hilaw181 kcal / 100 g
- Hita ng pisonlamang ang karne, hilaw134 kcal / 100 g
- Karne ng ibong-pugomay balat, hilaw154 kcal / 100 g
- Buong ibong-pugohilaw223 kcal / 100 g
- Pisonniluto, kabuuang nakakain239 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Dibdib ng pugokarne lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Laman ng dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, hilaw114 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokhilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng pison
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng pison?
Ang 100 g ng Dibdib ng pison ay may 133 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Dibdib ng pison?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Dibdib ng pison ay may 113 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Dibdib ng pison?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Dibdib ng pison ay may 226 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Dibdib ng pison?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Dibdib ng pison ay may 57 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Dibdib ng pison?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Dibdib ng pison ay may 339 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Dibdib ng pison?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Dibdib ng pison ay may 452 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng pison?
Ang 50 g ng Dibdib ng pison ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng pison?
Ang 150 g ng Dibdib ng pison ay may 200 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174474 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
