Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
laman, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na asin o taba
180
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba9.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0.49 µg 2%
- Bitamina E 0.93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0.65 µg 27%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.82 mg 5%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 60 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, hilaw121 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Binti at hita ng manokmay balat, inihurno296 kcal / 100 g
- Kuwarto ng hita ng manokmay balat, inihurno, walang asin, walang idinagdag na taba, pinatulo219 kcal / 100 g
- Nilagang hita ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne lamang, tinanggal ang balat at breading178 kcal / 100 g
- Drumstick ng manoklaman, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na asin o taba170 kcal / 100 g
- Binti ng manokmaitim na karne, laman lamang, walang taba, may naihihiwalay na taba at balat, sariwa, inihurno o inihaw nang walang idinagdag na taba o asin202 kcal / 100 g
- Pata ng manokmay balat, inihaw, walang mantika, walang asin207 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
- Hita ng pabowalang balat, inihaw, walang mantika, may asin184 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng manok?
Ang 100 g ng Hita ng manok ay may 180 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng manok?
Ang 50 g ng Hita ng manok ay may 90 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng manok?
Ang 150 g ng Hita ng manok ay may 270 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng manok?
Ang 200 g ng Hita ng manok ay may 360 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng manok?
Ang 250 g ng Hita ng manok ay may 450 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10014 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
