Alamin ang laman ng plato mo
Haring toyo na may buong taba, hilaw
Calories at mga nutrisyon
buong taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 434 kcal —
- Protina 38 g 76%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 21 g 26%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 9.6 g 34%
- Asukal 7.5 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 70 µg 58%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 89%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 345 µg 86%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 191 mg 35%
Mga mineral
- Calcium 206 mg 16%
- Iron 6.4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Phosphorus 494 mg 40%
- Potassium 2515 mg 54%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 2.9 mg 324%
- Manganese 2.3 mg 99%
- Selenium 7.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 bahagi | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 bahagi | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ bahagi | 42 g | 182 | 16 g | 9.4 g | 8.7 g |
| 3 bahagi | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 bahagi | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na buong-taba na harina ng toyobuong-taba, inihaw439 kcal / 100 g
- Harina ng toyobuong taba444 kcal / 100 g
- Hilaw na pagkain ng toyo na walang tabawalang taba, hilaw337 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng toyomababang-taba372 kcal / 100 g
- Harina ng soya410 kcal / 100 g
- Haring toyo na walang tabawalang taba327 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng toyo457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Toyotuyo, hilaw350 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haring toyo na may buong taba, hilaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 100 g ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 434 kcal, 38 g na protina, 22 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (84 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 1 bahagi (84 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 365 kcal, 32 g na protina, 19 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (168 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 2 bahagi (168 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 729 kcal, 64 g na protina, 38 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang ½ bahagi (42 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 182 kcal, 16 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (252 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 3 bahagi (252 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 1094 kcal, 95 g na protina, 56 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (336 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 4 bahagi (336 g) ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 1458 kcal, 127 g na protina, 75 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 50 g ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 217 kcal, 19 g na protina, 11 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haring toyo na may buong taba, hilaw?
Ang 150 g ng Haring toyo na may buong taba, hilaw ay may 651 kcal, 57 g na protina, 34 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174273 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
