Alamin ang laman ng plato mo
Ham na may balot na breadcrumbs
Calories at mga nutrisyon
3% taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 104 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 1.4 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 889 mg 39%
- Cholesterol 65.9 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.29 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 3.1 µg 1%
- Bitamina B12 0.57 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 6.6 mg 1%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 15.4 mg 4%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 12.1 µg 22%
- Iodine 3.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.7 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2.1 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3.4 g | 7.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hamnilutong ham, 3% taba101 kcal / 100 g
- Schnitzel ng baboy na may balot na mumo ng tinapaypinirito234 kcal / 100 g
- Ham ng baboywalang taba92 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboywalang taba, niluto94 kcal / 100 g
- Cured hammay usok, mababa ang taba142 kcal / 100 g
- Inasnang ham ng baboyhilaw, humigit-kumulang 3% taba108 kcal / 100 g
- Pinausukang ham ng baboy6% taba138 kcal / 100 g
- Hiniwang pinausukang ham ng baboy1–3% taba99 kcal / 100 g
- Loin na binalutan ng breadcrumbs ham at keso237 kcal / 100 g
- Nilagang hamonmataas na kalidad, tinanggal ang nakikitang taba126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham na may balot na breadcrumbs
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham na may balot na breadcrumbs?
Ang 100 g ng Ham na may balot na breadcrumbs ay may 104 kcal, 18 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham na may balot na breadcrumbs?
Ang 50 g ng Ham na may balot na breadcrumbs ay may 52 kcal, 8.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham na may balot na breadcrumbs?
Ang 150 g ng Ham na may balot na breadcrumbs ay may 156 kcal, 26 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham na may balot na breadcrumbs?
Ang 200 g ng Ham na may balot na breadcrumbs ay may 208 kcal, 35 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham na may balot na breadcrumbs?
Ang 250 g ng Ham na may balot na breadcrumbs ay may 260 kcal, 44 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32409 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
