Alamin ang laman ng plato mo
Flank steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang taba, niluto, may patatas at mga gulay - karot, sayote at sitaw, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 5.5 g 7%
- Hibla 0.9 g 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 2.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.4 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 4.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 5.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 6.9 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flank at ilalim na sirloin ng bakamay taba, niluto, may patatas, karot, mantika, sibuyas at bawang, walang asin239 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakapayat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Baka flank steakwalang buto, payat at mataba, 0mm trim, niluto, ibinraise236 kcal / 100 g
- Karne ng baka mula sa hulihang bahagiwalang taba, niluto, may patatas at mga gulay – karot, sayote at sitaw, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin151 kcal / 100 g
- Bistek ng baka flankpayat lamang, tinanggalan ng 0" taba, select, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Biftek ng baka flankwalang buto, payat, hilaw164 kcal / 100 g
- Flank ng bakahilaw, payat175 kcal / 100 g
- Bakang baka mula sa palda at tagiliranmay taba, inihaw/iniroast, walang mantika, walang asin267 kcal / 100 g
- Harapang bahagi ng bakawalang taba, niluto, may patatas at gulay—karot, sayote, at sitaw—may langis, sibuyas at bawang, may asin142 kcal / 100 g
- Karne ng baka flanknew zealand, imported, nakahiwalay na laman lamang, niluto, ibinraise194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flank steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flank steak ng baka?
Ang 100 g ng Flank steak ng baka ay may 129 kcal, 17 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flank steak ng baka?
Ang 50 g ng Flank steak ng baka ay may 65 kcal, 8.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flank steak ng baka?
Ang 150 g ng Flank steak ng baka ay may 194 kcal, 25 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flank steak ng baka?
Ang 200 g ng Flank steak ng baka ay may 258 kcal, 33 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flank steak ng baka?
Ang 250 g ng Flank steak ng baka ay may 323 kcal, 42 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0387F · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
