Alamin ang laman ng plato mo
Flank at ilalim na sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
may taba, niluto, may patatas, karot, mantika, sibuyas at bawang, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 2.6 g 1%
- Taba 18 g 23%
- Hibla 0.7 g 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 16 g | 2.6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.1 g | 1.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 24 g | 3.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 32 g | 5.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 40 g | 6.5 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flank steak ng bakawalang taba, niluto, na may langis, sibuyas at bawang, may asin191 kcal / 100 g
- Bakang baka mula sa palda at tagiliranmay taba, inihaw/iniroast, walang mantika, walang asin267 kcal / 100 g
- Karne ng baka mula sa hulihang bahagiwalang taba, niluto, may patatas at mga gulay – karot, sayote at sitaw, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin151 kcal / 100 g
- Buto ng baka na may patatas at karotwalang taba, niluto, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin239 kcal / 100 g
- Flank steakwalang taba, niluto, may patatas at mga gulay - karot, sayote at pod, may mantika, sibuyas at bawang, may asin128 kcal / 100 g
- Manipis na skirt at flank ng bakamay taba, inihaw/inirosto, walang mantika, may asin266 kcal / 100 g
- Balikat ng bakawalang taba, niluto, may kamote at karot, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin150 kcal / 100 g
- Harapang bahagi ng bakawalang taba, niluto, may patatas at gulay—karot, sayote, at sitaw—may langis, sibuyas at bawang, walang asin143 kcal / 100 g
- Karne ng baka mula sa hulihang bahagi na may mantika at sibuyaskarne, walang taba, inihaw, walang asin225 kcal / 100 g
- Pigue ng bakawalang taba, niluto, may kamote at karot, may mantika, sibuyas at bawang, may asin243 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flank at ilalim na sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka ay may 239 kcal, 16 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka ay may 120 kcal, 8.1 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka ay may 359 kcal, 24 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka ay may 478 kcal, 32 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Flank at ilalim na sirloin ng baka ay may 598 kcal, 40 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0394F · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
