Alamin ang laman ng plato mo
Flank steak
Calories at mga nutrisyon
walang taba, niluto, may patatas at mga gulay - karot, sayote at pod, may sarsa ng kamatis (kamatis, mantika, sibuyas at bawang), may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 4.8 g 6%
- Hibla 1.1 g 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2.5 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.4 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3.8 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6.3 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flank steak ng bakawalang taba, niluto, na may langis, sibuyas at bawang, walang asin192 kcal / 100 g
- Baka flank steakwalang buto, payat at mataba, 0mm trim, niluto, ibinraise236 kcal / 100 g
- Karne ng baka mula sa hulihang bahagiwalang taba, niluto, may patatas at mga gulay – karot, sayote at mga pod, may sarsa ng kamatis (kamatis na may mantika, sibuyas at bawang), may asin124 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakapayat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Flank at ilalim na sirloin ng bakamay taba, niluto, may patatas, karot, mantika, sibuyas at bawang, may asin237 kcal / 100 g
- Harapang bahagi ng bakawalang taba, niluto, may patatas at gulay—karot, sayote, at sitaw—may sarsa ng kamatis (kamatis, langis, sibuyas at bawang), may asin117 kcal / 100 g
- Bistek ng baka flankpayat lamang, tinanggalan ng 0" taba, select, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Biftek ng baka flankwalang buto, payat, hilaw164 kcal / 100 g
- Flank ng bakapot-roasted, may payat at taba309 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flank steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flank steak?
Ang 100 g ng Flank steak ay may 114 kcal, 15 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flank steak?
Ang 50 g ng Flank steak ay may 57 kcal, 7.4 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flank steak?
Ang 150 g ng Flank steak ay may 171 kcal, 22 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flank steak?
Ang 200 g ng Flank steak ay may 228 kcal, 30 g na protina, 5 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flank steak?
Ang 250 g ng Flank steak ay may 285 kcal, 37 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0388F · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
