Alamin ang laman ng plato mo
Flank steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang taba, niluto, na may patatas at karot, na may langis, sibuyas at bawang, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 145 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 6.2 g 8%
- Hibla 0.7 g 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2.5 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.8 g | 1.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3.8 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6.3 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka flank steakwalang buto, payat at mataba, 0mm trim, niluto, ibinraise236 kcal / 100 g
- Flank at ilalim na sirloin ng bakamay taba, niluto, may patatas, karot, mantika, sibuyas at bawang, may asin237 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakapayat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Bistek ng baka flankpayat lamang, tinanggalan ng 0" taba, select, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Biftek ng baka flankwalang buto, payat, hilaw164 kcal / 100 g
- Flank ng bakahilaw, payat175 kcal / 100 g
- Bakang baka mula sa palda at tagiliranmay taba, inihaw/iniroast, walang mantika, walang asin267 kcal / 100 g
- Karne ng baka flanknew zealand, imported, nakahiwalay na laman lamang, niluto, ibinraise194 kcal / 100 g
- Baka steakwalang buto, inside skirt, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, choice, hilaw171 kcal / 100 g
- Striploin ng bakawalang taba, nilaga (na may mantika, sibuyas at bawang), walang asin212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flank steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flank steak ng baka?
Ang 100 g ng Flank steak ng baka ay may 145 kcal, 20 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flank steak ng baka?
Ang 50 g ng Flank steak ng baka ay may 73 kcal, 9.8 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flank steak ng baka?
Ang 150 g ng Flank steak ng baka ay may 218 kcal, 29 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flank steak ng baka?
Ang 200 g ng Flank steak ng baka ay may 290 kcal, 39 g na protina, 5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flank steak ng baka?
Ang 250 g ng Flank steak ng baka ay may 363 kcal, 49 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0389F · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
