Alamin ang laman ng plato mo
Flakes ng patata
Calories at mga nutrisyon
dehydrated, plain
346
calorieskcal bawat 100 g
Protina8 g
Carbs74 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 346 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 8.1 g 29%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 220 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.5 µg 0%
- Bitamina C 31 mg 34%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 8.7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 2.1 mg 42%
- Bitamina B6 0.75 mg 44%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 1100 mg 23%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 13.4 µg 24%
- Iodine 0.5 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga flakes ng patatas na may gatas94 kcal / 100 g
- Mga flakes ng patatas na may gulay360 kcal / 100 g
- Flakes ng minasang patateswalang gatas, tuyo354 kcal / 100 g
- Dehydrated na minasang patatmga natuklap na walang gatas, tuyong anyo354 kcal / 100 g
- Dehydrated na mashed potatoesinihanda mula sa mga natuklap na walang gatas, may idinagdag na buong gatas at mantikilya97 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, walang gatas, hindi pa handa372 kcal / 100 g
- Minasang patatasgaling sa mga natuklap, muling binuo sa pinababang-taba gatas at tubig, walang dagdag na asin69 kcal / 100 g
- Mashed potatogaling sa flakes, ginawang muli gamit ang buong gatas, na may dinagdag na taba107 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na buong gatas at mantikilya97 kcal / 100 g
- Pulbos na mashed potato380 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flakes ng patata
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flakes ng patata?
Ang 100 g ng Flakes ng patata ay may 346 kcal, 8 g na protina, 74 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flakes ng patata?
Ang 50 g ng Flakes ng patata ay may 173 kcal, 4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flakes ng patata?
Ang 150 g ng Flakes ng patata ay may 519 kcal, 12 g na protina, 110 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flakes ng patata?
Ang 200 g ng Flakes ng patata ay may 692 kcal, 16 g na protina, 147 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flakes ng patata?
Ang 250 g ng Flakes ng patata ay may 865 kcal, 20 g na protina, 184 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 4022 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
