Alamin ang laman ng plato mo
Flakes ng patata
Calories at mga nutrisyon
dehydrated, may gatas o cream
376
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs71 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 376 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 8 g 29%
- Asukal 6 g —
- Sodium 71 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 22.3 mg 25%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 1 mg 61%
Mga mineral
- Calcium 73 mg 6%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 69.5 mg 17%
- Phosphorus 238 mg 19%
- Potassium 1650 mg 35%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.4 mg 44%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 1.6 µg 3%
- Iodine 2.1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 142 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 9.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga flakes ng patatas na may gatas94 kcal / 100 g
- Mga flakes ng patatas na may gulay360 kcal / 100 g
- Flakes ng minasang patateswalang gatas, tuyo354 kcal / 100 g
- Mashed potatogaling sa flakes, ginawang muli gamit ang buong gatas, na may dinagdag na taba107 kcal / 100 g
- Dehydrated na mashed potatoesinihanda mula sa mga natuklap na walang gatas, may idinagdag na buong gatas at mantikilya97 kcal / 100 g
- Dehydrated na minasang patatmga natuklap na walang gatas, tuyong anyo354 kcal / 100 g
- Minasang patatasgaling sa mga natuklap, muling binuo sa pinababang-taba gatas at tubig, walang dagdag na asin69 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na buong gatas at mantikilya97 kcal / 100 g
- Mashed potatoesdehydrated, inihanda mula sa mga butil na walang gatas, na may idinagdag na buong gatas at mantikilya108 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, na may gatas, may dagdag na tubig at margarina116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flakes ng patata
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flakes ng patata?
Ang 100 g ng Flakes ng patata ay may 376 kcal, 10 g na protina, 71 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flakes ng patata?
Ang 50 g ng Flakes ng patata ay may 188 kcal, 5.1 g na protina, 36 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flakes ng patata?
Ang 150 g ng Flakes ng patata ay may 564 kcal, 15 g na protina, 107 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flakes ng patata?
Ang 200 g ng Flakes ng patata ay may 752 kcal, 20 g na protina, 142 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flakes ng patata?
Ang 250 g ng Flakes ng patata ay may 940 kcal, 25 g na protina, 178 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 4016 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
