Alamin ang laman ng plato mo
Durian
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman na walang balat, walang buto, hilaw
Protina1.5 g
Carbs23 g
Taba5.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 5.3 g 7%
- Hibla 3.8 g 14%
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.9 µg 0%
- Bitamina C 19.7 mg 22%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 39 mg 3%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.33 mg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 23 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.7 g | 58 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Saginglaman na walang balat, hilaw88 kcal / 100 g
- Langkalaman lamang, hilaw, walang balat
- Manggalaman nang walang balat, walang buto, hilaw71 kcal / 100 g
- Longanlaman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw
- Kiwilaman lamang, walang balat, may buto, hilaw61 kcal / 100 g
- Seresalaman at balat, tinanggal ang buto, hilaw54 kcal / 100 g
- Rambutanflesh without skin, pitted, raw
- Prutashilaw, karaniwan57 kcal / 100 g
- Limonlaman nang walang balat, walang buto, hilaw24 kcal / 100 g
- Kahellaman nang walang balat, walang buto, hilaw42 kcal / 100 g
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13529 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
