Alamin ang laman ng plato mo
Longan
Calories at mga nutrisyon
laman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw
Protina1.3 g
Carbs14 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 84 mg 93%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 1 mg 0%
- Iron 0.13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 21 mg 2%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.05 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.6 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.3 g | 35 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong longanpinatuyo286 kcal / 100 g
- Longan laman lamang pinatuyolaman lamang, pinatuyo286 kcal / 100 g
- Rambutanflesh without skin, pitted, raw
- Manggalaman nang walang balat, walang buto, hilaw71 kcal / 100 g
- Durianlamang ang laman na walang balat, walang buto, hilaw
- Saginglaman na walang balat, hilaw88 kcal / 100 g
- Limonlaman nang walang balat, walang buto, hilaw24 kcal / 100 g
- Kumquatlaman at balat, walang buto, hilaw
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13552 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
