Alamin ang laman ng plato mo
Longan, laman lamang, pinatuyo
Calories at mga nutrisyon
laman lamang, pinatuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 286 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Asukal 72 g —
- Sodium 48 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 28 mg 31%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 660 mg 14%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.81 mg 90%
- Manganese 0.3 mg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4.9 g | 72 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2.5 g | 36 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7.4 g | 108 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9.8 g | 144 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Longan, laman lamang, pinatuyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo?
Ang 100 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo ay may 286 kcal, 4.9 g na protina, 72 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo?
Ang 50 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo ay may 143 kcal, 2.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo?
Ang 150 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo ay may 429 kcal, 7.4 g na protina, 108 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo?
Ang 200 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo ay may 572 kcal, 9.8 g na protina, 144 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo?
Ang 250 g ng Longan, laman lamang, pinatuyo ay may 715 kcal, 12 g na protina, 180 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-137 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
