Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong litchi
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 277 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 66 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 183 mg 203%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 181 mg 14%
- Potassium 1110 mg 24%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.63 mg 70%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 1.3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 2.5 g | 7 | 0.1 g | 1.7 g | 0 g |
| 2 bahagi | 5 g | 14 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 1.3 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 bahagi | 7.5 g | 21 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 10 g | 28 | 0.4 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong longanpinatuyo286 kcal / 100 g
- Litsiyas72 kcal / 100 g
- Litsyihilaw66 kcal / 100 g
- Goji berriestuyo349 kcal / 100 g
- Mga pinatuyong persimmon274 kcal / 100 g
- Laman ng litsiyassariwa77 kcal / 100 g
- Pinatuyong mansanas292 kcal / 100 g
- Mga litsiyashilaw, laman lamang58 kcal / 100 g
- Longan laman lamang pinatuyolaman lamang, pinatuyo286 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong litchi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong litchi?
Ang 100 g ng Tuyong litchi ay may 277 kcal, 3.8 g na protina, 66 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (2.5 g) ng Tuyong litchi?
Ang 1 bahagi (2.5 g) ng Tuyong litchi ay may 7 kcal, 0.1 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (5 g) ng Tuyong litchi?
Ang 2 bahagi (5 g) ng Tuyong litchi ay may 14 kcal, 0.2 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (1.3 g) ng Tuyong litchi?
Ang ½ bahagi (1.3 g) ng Tuyong litchi ay may 3 kcal, 0 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (7.5 g) ng Tuyong litchi?
Ang 3 bahagi (7.5 g) ng Tuyong litchi ay may 21 kcal, 0.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (10 g) ng Tuyong litchi?
Ang 4 bahagi (10 g) ng Tuyong litchi ay may 28 kcal, 0.4 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong litchi?
Ang 50 g ng Tuyong litchi ay may 139 kcal, 1.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong litchi?
Ang 150 g ng Tuyong litchi ay may 416 kcal, 5.7 g na protina, 99 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169087 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
