Alamin ang laman ng plato mo
Dilaw na matamis na mais
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 96 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 5.5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.45 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 77 mg 6%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 1 bahagi | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 178 g | 171 | 6.1 g | 33 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 44.5 g | 43 | 1.5 g | 8.3 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 267 g | 256 | 9.1 g | 50 g | 4 g |
| 4 bahagi | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.1 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.5 g | 47 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cream-style dilaw na matamis na maisde-lata, regular na balot72 kcal / 100 g
- Matamis na maisniluto, pinatulo, walang asin129 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais nilaga walang asinniluto, pinakuluan, sinala, walang asin97 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais nilaga na may asinniluto, pinakuluan, sinala, na may asin97 kcal / 100 g
- Sweet cornnaka-lata, sinala ang laman, hinugasan64 kcal / 100 g
- Mga butil ng matamis na maisniluto sa singaw, pinatulo97 kcal / 100 g
- Mga butil ng matamis na mais na nagyelopinakuluan, pinatulo94 kcal / 100 g
- Mais na matamis na buo ang bungapinakuluan, walang asin57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Pinakuluang puting butil ng sweet cornfrozen, tinanggal sa sisidlan, pinakuluan, tinanggalan ng tubig80 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dilaw na matamis na mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 100 g ng Dilaw na matamis na mais ay may 96 kcal, 3.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (89 g) ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 1 bahagi (89 g) ng Dilaw na matamis na mais ay may 85 kcal, 3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (178 g) ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 2 bahagi (178 g) ng Dilaw na matamis na mais ay may 171 kcal, 6.1 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (44.5 g) ng Dilaw na matamis na mais?
Ang ½ bahagi (44.5 g) ng Dilaw na matamis na mais ay may 43 kcal, 1.5 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (267 g) ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 3 bahagi (267 g) ng Dilaw na matamis na mais ay may 256 kcal, 9.1 g na protina, 50 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (356 g) ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 4 bahagi (356 g) ng Dilaw na matamis na mais ay may 342 kcal, 12 g na protina, 66 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 50 g ng Dilaw na matamis na mais ay may 48 kcal, 1.7 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dilaw na matamis na mais?
Ang 150 g ng Dilaw na matamis na mais ay may 144 kcal, 5.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169999 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
