Alamin ang laman ng plato mo

puting matamis na mais nilaga na may asin

Calories at mga nutrisyon

niluto, pinakuluan, sinala, na may asin

97
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs19 g
Taba1.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 97 kcal —
  • Protina 3.3 g 7%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Taba 1.4 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 7.7 g —
  • Sodium 253 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 6.2 mg 7%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.09 mg 1%
  • Bitamina K 0.4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 10%
  • Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
  • Bitamina B6 0.13 mg 7%
  • Folate (B9) 20 µg 5%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 29.1 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 2 mg 0%
  • Iron 0.55 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 92 mg 7%
  • Potassium 252 mg 5%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.21 mg 9%
  • Selenium 0.8 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g973.3 g19 g1.4 g
1 bahagi89 g863 g17 g1.3 g
2 bahagi178 g1735.9 g34 g2.5 g
½ bahagi44.5 g431.5 g8.5 g0.6 g
3 bahagi267 g2598.9 g51 g3.8 g
4 bahagi356 g34512 g68 g5 g
50 g50 g491.7 g9.5 g0.7 g
150 g150 g1465 g29 g2.1 g
200 g200 g1946.7 g38 g2.8 g
250 g250 g2438.4 g48 g3.5 g

Mga tanong tungkol sa puting matamis na mais nilaga na may asin

Ilang calories ang nasa 100 g ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 100 g ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 97 kcal, 3.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (89 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 1 bahagi (89 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 86 kcal, 3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (178 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 2 bahagi (178 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 173 kcal, 5.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (44.5 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang ½ bahagi (44.5 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 43 kcal, 1.5 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (267 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 3 bahagi (267 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 259 kcal, 8.9 g na protina, 51 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (356 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 4 bahagi (356 g) ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 345 kcal, 12 g na protina, 68 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 50 g ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 49 kcal, 1.7 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng puting matamis na mais nilaga na may asin?

Ang 150 g ng puting matamis na mais nilaga na may asin ay may 146 kcal, 5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168540 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla