Alamin ang laman ng plato mo
Puting matamis na mais
Calories at mga nutrisyon
nasa usbong o tinanggal, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 7.7 g —
- Sodium 253 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 6.2 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.13 mg 7%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 2 mg 0%
- Iron 0.55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.3 g | 19 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.7 g | 38 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.4 g | 48 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting matamis na mais nilaga na may asinniluto, pinakuluan, sinala, na may asin97 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais nilaga walang asinniluto, pinakuluan, sinala, walang asin97 kcal / 100 g
- Neybehang puting matamis na mais na mga butil na hiniwa mula sa usbongpinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin80 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais buong butilnaka-lata, sinalang solidong sangkap67 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais buong butil karaniwang paketenaka-lata, karaniwang pakete, solidong sangkap at likido64 kcal / 100 g
- Pinakuluang puting butil ng sweet cornfrozen, tinanggal sa sisidlan, pinakuluan, tinanggalan ng tubig80 kcal / 100 g
- Pinakuluang puting butil ng sweet corn na may asinfrozen, tinanggal sa sisidlan, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin80 kcal / 100 g
- Dilaw na matamis na maishilaw86 kcal / 100 g
- Frozen white sweet corn on the cobluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin94 kcal / 100 g
- Puting maisniluto, pinatulo, walang asukal111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting matamis na mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting matamis na mais?
Ang 100 g ng Puting matamis na mais ay may 98 kcal, 3.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting matamis na mais?
Ang 50 g ng Puting matamis na mais ay may 49 kcal, 1.7 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting matamis na mais?
Ang 150 g ng Puting matamis na mais ay may 147 kcal, 5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting matamis na mais?
Ang 200 g ng Puting matamis na mais ay may 196 kcal, 6.7 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting matamis na mais?
Ang 250 g ng Puting matamis na mais ay may 245 kcal, 8.4 g na protina, 48 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6406 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
