Alamin ang laman ng plato mo

Delatang nilagang kamatis

Calories at mga nutrisyon

pula, hinog

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.9 g

Carbs5.2 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 26 kcal —
Protina 0.9 g 2%
Carbohydrate 5.2 g 2%
Taba 0.2 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 1 g 4%
Asukal 3.5 g —
Sodium 221 mg 10%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 9 µg 1%
Bitamina C 7.9 mg 9%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.83 mg 6%
Bitamina K 2.4 µg 2%
Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
Niacin (B3) 0.71 mg 4%
Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
Bitamina B6 0.02 mg 1%
Folate (B9) 5 µg 1%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 10.4 mg 2%

Mga mineral

Calcium 34 mg 3%
Iron 1.3 mg 7%
Magnesium 12 mg 3%
Phosphorus 20 mg 2%
Potassium 207 mg 4%
Zinc 0.17 mg 2%
Copper 0.11 mg 12%
Manganese 0.06 mg 3%
Selenium 0.6 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	26	0.9 g	5.2 g	0.2 g
1 bahagi	255 g	66	2.3 g	13 g	0.5 g
2 bahagi	510 g	133	4.6 g	27 g	1 g
½ bahagi	127.5 g	33	1.2 g	6.6 g	0.2 g
3 bahagi	765 g	199	7 g	40 g	1.5 g
4 bahagi	1020 g	265	9.3 g	53 g	1.9 g
50 g	50 g	13	0.5 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	39	1.4 g	7.8 g	0.3 g
200 g	200 g	52	1.8 g	10 g	0.4 g
250 g	250 g	65	2.3 g	13 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Delatang nilagang kamatis

Paano gamitin ang delatang nilagang kamatis sa pagluluto?

Idagdag ito pati ang katas sa nilaga, menudo, pasta sauce o ginisang ulam para maging malinamnam at magkaroon ng sabaw. Kung masyadong malabnaw ang luto, pakuluan nang walang takip hanggang kumapal.

Kailangan pa bang lutuin ang delatang nilagang kamatis bago kainin?

Luto na ito, kaya puwede mo itong ihalo sa pagkain nang hindi na pinakukuluan nang matagal. Para sa mainit na ulam o sauce, painitin hanggang umuusok at haluin para uminit nang pantay.

Puwede bang ipalit ang delatang nilagang kamatis sa sariwang kamatis?

Puwede sa mga nilaga at sauce, pero mas malambot at mas basa na ito kaysa sariwang kamatis. Bawasan ang ibang likido sa recipe o pakuluan muna ang kamatis para kumapal ang sarsa.

Ano ang pagkakaiba ng delatang nilagang kamatis at delatang kamatis?

Ang nilagang bersiyon ay malambot na at handa nang ihalo sa lutuin; ang delatang kamatis naman ay maaaring mas buo o mas hilaw ang dating. Tingnan ang laman ng lata kung may dagdag na asin o pampalasa.

Paano itago ang natirang delatang nilagang kamatis?

Ilipat ang natira sa malinis at may takip na lalagyan at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos buksan. Gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw, o i-freeze sa maliliit na bahagi.

Paano malalaman kung ligtas pa ang lata ng nilagang kamatis?

Huwag gamitin kung umbok, tumutulo, malalim ang yupi sa tahi, o bumubulwak at bumubula ang laman kapag binuksan. Itapon din kung may amag o kakaibang amoy; huwag tikman para subukan.

Anong mga ulam ang bagay sa delatang nilagang kamatis?

Bagay ito sa menudo, sopas na may kamatis, pasta sauce at shakshuka. Dahil malambot na ang kamatis, idagdag ito kapag malapit nang maluto ang karne o gulay para hindi masyadong madurog.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla