Alamin ang laman ng plato mo
De-latang kamatis
Calories at mga nutrisyon
pula, hinog, nakabalot sa katas ng kamatis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 12.6 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.4 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 17 mg 1%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½ bahagi | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 720 g | 115 | 5.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 4 bahagi | 960 g | 154 | 7.6 g | 15 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang hinog na de-latang kamatisna may berdeng sili15 kcal / 100 g
- Pulang hinog na nilagang de-latang kamatis26 kcal / 100 g
- Pulang hinog na buong de-latang kamatis16 kcal / 100 g
- Pulang hinog na tinadtad na de-latang kamatis32 kcal / 100 g
- Delatang nilagang kamatispula, hinog26 kcal / 100 g
- Canned tomatobuong nilalaman19 kcal / 100 g
- Hiniwang nakakarong kamatis na binalatansa katas, solid at likido22 kcal / 100 g
- Katas at laman ng kamatishinog, de-lata22 kcal / 100 g
- Juice ng kamatisde-lata17 kcal / 100 g
- Binalatang kamatisde-lata18 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa De-latang kamatis
Paano palalaputin ang de-latang kamatis para sa sarsa?
Pakuluan ito nang walang takip sa mahinang apoy nang 15–20 minuto, habang hinahalo paminsan-minsan. Mas mabilis sumingaw ang sobrang likido sa malapad na kawali.
Sa anong mga lutuing Pinoy puwedeng gamitin ang de-latang kamatis?
Isama ito sa menudo, afritada o caldereta kapag wala kang sariwang kamatis. Maaari rin itong gawing mabilis na base ng pasta sauce o isahog sa ginisang gulay.
Paano itinatago ang natirang de-latang kamatis?
Ilipat ang natira sa malinis at may takip na lalagyang hindi metal, saka ilagay agad sa refrigerator. Gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.
Paano pumili ng de-latang kamatis para sa lulutuin?
Piliin ang buo o malalaking piraso kung gusto mong kontrolin ang laki ng hiwa; mas bagay ang dinurog o hiniwa na agad para sa mabilisang sarsa at sabaw. Kung ayaw mong maalat ang luto, piliin ang may mas kaunting sodium.
Puwede bang gamitin ang likido sa lata kasama ng kamatis?
Oo, lalo na sa nilaga, sabaw at pasta sauce—may lasa rin ito ng kamatis. Kung masyadong malabnaw ang luto, pakuluan nang walang takip para sumingaw ang likido.
Mas maalat ba ang sarsa ng kamatis kaysa de-latang kamatis?
Sa bawat 100 g, mas mataas ang sodium sa sarsa ng kamatis: 474 mg, kumpara sa 115 mg sa de-latang kamatis. Kaya tikman muna bago magdagdag ng asin.
Ligtas pa bang gamitin ang de-latang kamatis kung umumbok ang lata?
Huwag itong buksan o kainin kung umumbok, tumutulo, o may malalim na yupi ang lata. Itapon din kung may kakaibang amoy o itsura ang laman kapag nabuksan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170051 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
