Alamin ang laman ng plato mo
Cereal ng trigo at bran
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin, matamis na may mga mani at prutas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 385 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 9.7 g 35%
- Asukal 24 g —
- Sodium 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 410 µg 46%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.8 µg 9%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.77 mg 59%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.91 mg 54%
- Folate (B9) 182 µg 46%
- Bitamina B12 2.7 µg 114%
- Choline 28.5 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 9.8 mg 55%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphorus 294 mg 24%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.47 mg 53%
- Manganese 2.5 mg 108%
- Selenium 17.3 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7.1 g | 67 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 55 g | 212 | 3.9 g | 37 g | 3.1 g |
| 2 bahagi | 110 g | 424 | 7.8 g | 73 g | 6.2 g |
| ½ bahagi | 27.5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9.2 g |
| 4 bahagi | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.6 g | 33 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na Shredded wheat'n branhanda nang kainin, sukat kutsara, post359 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na may trigo at prutas365 kcal / 100 g
- Mga bran flakespost, handang kainin328 kcal / 100 g
- Cereal na Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branhanda nang kainin200 kcal / 100 g
- Bran type na cereal sa almusalpinayaman267 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na may kanin trigo at prutasalmusal354 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, pinalakas ng mga bitamina at mineral395 kcal / 100 g
- Ralston Enriched Wheat Bran flakes cerealhandang kainin390 kcal / 100 g
- Bran flakes na cereal sa almusalpinayaman333 kcal / 100 g
- Matamis na almusal na cereal na may trigo383 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal ng trigo at bran
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 100 g ng Cereal ng trigo at bran ay may 385 kcal, 7.1 g na protina, 67 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (55 g) ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 1 bahagi (55 g) ng Cereal ng trigo at bran ay may 212 kcal, 3.9 g na protina, 37 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (110 g) ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 2 bahagi (110 g) ng Cereal ng trigo at bran ay may 424 kcal, 7.8 g na protina, 73 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (27.5 g) ng Cereal ng trigo at bran?
Ang ½ bahagi (27.5 g) ng Cereal ng trigo at bran ay may 106 kcal, 2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (165 g) ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 3 bahagi (165 g) ng Cereal ng trigo at bran ay may 635 kcal, 12 g na protina, 110 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (220 g) ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 4 bahagi (220 g) ng Cereal ng trigo at bran ay may 847 kcal, 16 g na protina, 146 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 50 g ng Cereal ng trigo at bran ay may 193 kcal, 3.6 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cereal ng trigo at bran?
Ang 150 g ng Cereal ng trigo at bran ay may 578 kcal, 11 g na protina, 100 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169077 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
