Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Golden Puffs
Calories at mga nutrisyon
malt-o-meal, handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 370 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 87 g 32%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 51 g —
- Sodium 204 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 555 µg 62%
- Bitamina C 27.6 mg 31%
- Bitamina D 3.8 µg 19%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 1.7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 167%
- Niacin (B3) 25.2 mg 157%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 2.1 mg 122%
- Folate (B9) 741 µg 185%
- Bitamina B12 6.7 µg 278%
- Choline 14.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 7.9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenium 27.2 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5.8 g | 87 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 27 g | 100 | 1.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 54 g | 200 | 3.1 g | 47 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 13.5 g | 50 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 81 g | 300 | 4.7 g | 71 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 108 g | 400 | 6.2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.9 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8.7 g | 131 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Golden Crisp cerealpost, handang kainin380 kcal / 100 g
- Cereal na Golden Grahamshanda nang kainin, general mills378 kcal / 100 g
- Mga cereal na Corn Burstsmalt-o-meal, handang kainin385 kcal / 100 g
- Mga cereal na Crispy Ricemalt-o-meal, handang kainin346 kcal / 100 g
- Cereal na Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, handang kainin392 kcal / 100 g
- Reese Puffs peanut butter cerealhanda nang kainin419 kcal / 100 g
- Pinalaki o tinadtad na trigohandang kainin, pinalakas364 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Golden Puffs
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na Golden Puffs?
Ang 100 g ng cereal na Golden Puffs ay may 370 kcal, 5.8 g na protina, 87 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (27 g) ng cereal na Golden Puffs?
Ang 1 bahagi (27 g) ng cereal na Golden Puffs ay may 100 kcal, 1.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (54 g) ng cereal na Golden Puffs?
Ang 2 bahagi (54 g) ng cereal na Golden Puffs ay may 200 kcal, 3.1 g na protina, 47 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13.5 g) ng cereal na Golden Puffs?
Ang ½ bahagi (13.5 g) ng cereal na Golden Puffs ay may 50 kcal, 0.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (81 g) ng cereal na Golden Puffs?
Ang 3 bahagi (81 g) ng cereal na Golden Puffs ay may 300 kcal, 4.7 g na protina, 71 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (108 g) ng cereal na Golden Puffs?
Ang 4 bahagi (108 g) ng cereal na Golden Puffs ay may 400 kcal, 6.2 g na protina, 94 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na Golden Puffs?
Ang 50 g ng cereal na Golden Puffs ay may 185 kcal, 2.9 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na Golden Puffs?
Ang 150 g ng cereal na Golden Puffs ay may 555 kcal, 8.7 g na protina, 131 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174643 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
