Alamin ang laman ng plato mo
Brokoling berde
Calories at mga nutrisyon
hilaw
30
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs2 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.4 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5.1 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.8 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.5 g | 5 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Broccolihilaw34 kcal / 100 g
- Brokuliberde, hilaw34 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, hilaw26 kcal / 100 g
- Luntiang cauliflowerhilaw31 kcal / 100 g
- Mga tangkay ng brokulihilaw28 kcal / 100 g
- Dahon ng brokolihilaw28 kcal / 100 g
- Romanesco na brokoli o cauliflowerhilaw32 kcal / 100 g
- Rapinihilaw22 kcal / 100 g
- Broccoli ng Tsinahilaw26 kcal / 100 g
- Bulaklak ng broccolipinakuluan, pinatulo ang tubig, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Brokoling berde
Ilang calories ang nasa 100 g ng Brokoling berde?
Ang 100 g ng Brokoling berde ay may 30 kcal, 3.4 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Brokoling berde?
Ang 50 g ng Brokoling berde ay may 15 kcal, 1.7 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Brokoling berde?
Ang 150 g ng Brokoling berde ay may 45 kcal, 5.1 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Brokoling berde?
Ang 200 g ng Brokoling berde ay may 60 kcal, 6.8 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Brokoling berde?
Ang 250 g ng Brokoling berde ay may 75 kcal, 8.5 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CREA (Italy) 005180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
