Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng berdeng sitaw
Calories at mga nutrisyon
91
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.2 g
Carbs5 g
Taba7.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 91 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 460 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 70 µg 8%
- Bitamina C 7 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.2 g | 5 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.1 g | 2.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 3.3 g | 7.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 4.4 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 5.5 g | 13 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sitawestilong probinsya24 kcal / 100 g
- Bhaji ng gulay na istilong Punjabimay mantikang halaman120 kcal / 100 g
- Berdeng sitawtuyo246 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at spinach198 kcal / 100 g
- Curry ng sitaw masalagawa sa bahay130 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Baguio beanspinakuluan34 kcal / 100 g
- Sitsaroinihaw33 kcal / 100 g
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng berdeng sitaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng berdeng sitaw?
Ang 100 g ng Bhaji ng berdeng sitaw ay may 91 kcal, 2.2 g na protina, 5 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng berdeng sitaw?
Ang 50 g ng Bhaji ng berdeng sitaw ay may 46 kcal, 1.1 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng berdeng sitaw?
Ang 150 g ng Bhaji ng berdeng sitaw ay may 137 kcal, 3.3 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng berdeng sitaw?
Ang 200 g ng Bhaji ng berdeng sitaw ay may 182 kcal, 4.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng berdeng sitaw?
Ang 250 g ng Bhaji ng berdeng sitaw ay may 228 kcal, 5.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
