Alamin ang laman ng plato mo

Bhaji ng gulay na istilong Punjabi

Calories at mga nutrisyon

may mantikang halaman

120
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs8.2 g
Taba8.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 120 kcal —
  • Protina 3.5 g 7%
  • Carbohydrate 8.2 g 3%
  • Taba 8.6 g 11%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 3.2 g 11%
  • Asukal 5.5 g —
  • Sodium 390 mg 17%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 35 µg 4%
  • Bitamina C 12 mg 13%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 2.4 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folate (B9) 31 µg 8%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 40 mg 3%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 66 mg 5%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 3 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1203.5 g8.2 g8.6 g
50 g50 g601.8 g4.1 g4.3 g
150 g150 g1805.3 g12 g13 g
200 g200 g2407 g16 g17 g
250 g250 g3008.8 g21 g22 g

Mga tanong tungkol sa Bhaji ng gulay na istilong Punjabi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 100 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 120 kcal, 3.5 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 50 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 60 kcal, 1.8 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 150 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 180 kcal, 5.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 200 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 240 kcal, 7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 250 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 300 kcal, 8.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-048 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla