Alamin ang laman ng plato mo

Bhaji ng gulay na istilong Punjabi

Calories at mga nutrisyon

may mantikilya

108
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs8.2 g
Taba7.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 108 kcal —
  • Protina 3.5 g 7%
  • Carbohydrate 8.2 g 3%
  • Taba 7.2 g 9%
  • Saturated fat 4.3 g 22%
  • Hibla 3.2 g 11%
  • Asukal 5.5 g —
  • Sodium 450 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 422 µg 47%
  • Bitamina C 12 mg 13%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.72 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folate (B9) 31 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 41 mg 3%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 68 mg 5%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1083.5 g8.2 g7.2 g
50 g50 g541.8 g4.1 g3.6 g
150 g150 g1625.3 g12 g11 g
200 g200 g2167 g16 g14 g
250 g250 g2708.8 g21 g18 g

Mga tanong tungkol sa Bhaji ng gulay na istilong Punjabi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 100 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 108 kcal, 3.5 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 50 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 54 kcal, 1.8 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 150 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 162 kcal, 5.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 200 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 216 kcal, 7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi?

Ang 250 g ng Bhaji ng gulay na istilong Punjabi ay may 270 kcal, 8.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla