Alamin ang laman ng plato mo
Berdeng sili
Calories at mga nutrisyon
de-latang
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.7 g 6%
- Sodium 397 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 34.2 mg 38%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 11 mg 1%
- Potassium 113 mg 2%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 139 g | 29 | 1 g | 4 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 278 g | 58 | 2 g | 8.1 g | 0.8 g |
| ½ bahagi | 69.5 g | 15 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 417 g | 88 | 3 g | 12 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 556 g | 117 | 4 g | 16 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.4 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.8 g | 7.3 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Delatang kamatis na may berdeng silipula, hinog15 kcal / 100 g
- Berdeng maanghang na silihilaw40 kcal / 100 g
- Atsarang sili de-latade-lata22 kcal / 100 g
- Atsarang maanghang na silinaka-lata22 kcal / 100 g
- Berdeng matamis na pamintade-lata, mga solido at likido18 kcal / 100 g
- Pulang sili o luntiang sili de latapulang sili o luntiang sili, de lata, buo at likido21 kcal / 100 g
- Siling berdehilaw20 kcal / 100 g
- Siling jalapenonaka-lata, mga solido at likido27 kcal / 100 g
- Sarsa ng maanghang na silihilaw na berde, de-lata20 kcal / 100 g
- Luntiang silipinakuluan42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Berdeng sili
Ilang calories ang nasa 100 g ng Berdeng sili?
Ang 100 g ng Berdeng sili ay may 21 kcal, 0.7 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (139 g) ng Berdeng sili?
Ang 1 bahagi (139 g) ng Berdeng sili ay may 29 kcal, 1 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (278 g) ng Berdeng sili?
Ang 2 bahagi (278 g) ng Berdeng sili ay may 58 kcal, 2 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (69.5 g) ng Berdeng sili?
Ang ½ bahagi (69.5 g) ng Berdeng sili ay may 15 kcal, 0.5 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (417 g) ng Berdeng sili?
Ang 3 bahagi (417 g) ng Berdeng sili ay may 88 kcal, 3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (556 g) ng Berdeng sili?
Ang 4 bahagi (556 g) ng Berdeng sili ay may 117 kcal, 4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Berdeng sili?
Ang 50 g ng Berdeng sili ay may 11 kcal, 0.4 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Berdeng sili?
Ang 150 g ng Berdeng sili ay may 32 kcal, 1.1 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168577 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
