Alamin ang laman ng plato mo
Barley, rolled, barley flakes
Calories at mga nutrisyon
330
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.3 g
Carbs64 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 330 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 1 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.42 mg 47%
- Manganese 1.1 mg 48%
- Selenium 8.6 µg 16%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8.3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4.1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rolled na wholegrain barley flakespinasingawan351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Barley, rolled, barley flakes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Barley, rolled, barley flakes?
Ang 100 g ng Barley, rolled, barley flakes ay may 330 kcal, 8.3 g na protina, 65 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Barley, rolled, barley flakes?
Ang 50 g ng Barley, rolled, barley flakes ay may 165 kcal, 4.1 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Barley, rolled, barley flakes?
Ang 150 g ng Barley, rolled, barley flakes ay may 495 kcal, 12 g na protina, 97 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Barley, rolled, barley flakes?
Ang 200 g ng Barley, rolled, barley flakes ay may 660 kcal, 17 g na protina, 129 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Barley, rolled, barley flakes?
Ang 250 g ng Barley, rolled, barley flakes ay may 825 kcal, 21 g na protina, 161 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 152 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
